怎么样可以降血压

2020-04-19 17:10

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血压升高之后,首先要选择的治疗方法是生活方式的改变,因为绝大多数原发性高血压都是由于遗传易感性与不良生活方式、外界环境的刺激综合作用引起来的。
遗传易感性是无法改变的,所以可以通过改善生活方式来减少不良的异常刺激,例如要戒烟、戒酒、低盐饮食,饮食中的每天摄入的食盐量不要超过6g,还要保证适量的运动和每周3-5天,每次30分钟以上的有氧持续性运动,有助于血压降低。
体重不应该特别的超重或者肥胖,这些都是不利于血压下降的。另外,还要保持充足的睡眠,精神不要过度紧张,保持一个良好平和的心理状态,对于控制血压也是非常有帮助的。
除了生活方式的改变之外,对于血压已经在160/110mmHg以上,特别是合并有器质性心脑血管疾病的病人,都是属于高危的患者,要采取与生活方式同步进行的降压药物治疗。
根据血压情况以及合并症情况,可以选择利尿剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂,以及血管紧张素受体拮抗剂、β受体阻滞剂和钙离子拮抗剂等药物,进行稳定控制血压的治疗。

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