排便是人体的正常需要，正常人排便频率为3次/天至3次/周之间，排便频率<3次/周即考虑为便秘。便秘是消化科门诊常见主诉，可分为继发性便秘与原发性便秘，继发性便秘是指继发于一些器质性疾病的便秘，而原发性便秘更为常见也叫功能性便秘。
针对原发性便秘应当采用以下的综合性措施来处理：
1、生活方式的调整，通过心平气和、细嚼慢咽、增加富含纤维素的食物、避免刺激性大的食物、避免焦虑抑郁、适当增加锻炼，可以有效的改善便秘。
2、使用一些缓泻药，如乳果糖、聚乙二醇4000等。
通过上述手段可以有效促进排便。
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01:49
如果想要每天排便，需要注意以下几方面： 1、饮食调整：要吃新鲜的瓜果、蔬菜、杂粮等富含纤维素的食物，增加大便的有形成分，足以产生足量的大便刺激排便；
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2021/05/20 播放（97616）
"患者可以多饮水，并适当活动，这样有助于改善胃肠蠕动的频率和节律，从而可以帮助排便。患者可以口服常用的一些通便药物，比如液体石蜡、聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等等。患者可...
张远臣│北部战区总医院
2019/06/24 收听(81346)
"可以从不同的方面来促进排便，首先生活方式的管理，如果是轻度便秘的患者，可能通过饮食、排便习惯的改变，从而来促进排便。比如可以采用蹲便，蹲便比坐便更利于排便，因为蹲便的时候肛门...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/13 收听(83222)
"如果想要保持每天都有排便，先要保证肠道没有器质性的病变，或者至少没有严重的病变。患者要保持每天正常的活动和合理的饮食，正常的活动是指每天适当的运动，因为适当的运动会保证胃肠蠕...
张远臣│北部战区总医院
2019/06/04 收听(47140)
02:00
帮助排便的方法，有以下几种： 1、饮食习惯：在饮食方面，要多吃新鲜的蔬菜和水果，要求含有丰富纤维素的食物，比如上海青、黄瓜、西红柿、萝卜、海带。水果方面，比如...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/25 播放（45220）
"想要养成每天排便的好习惯，要保证自己的胃肠道功能正常，没有比较严重的器质性疾病，并且没有便秘、痔疮等疾病，要保证每天适量的运动以及科学、合理的饮食。如果患有消化不良、便秘等疾...
陈志芬│武汉大学中南医院
2020/04/30 收听(26130)
"一天排便1-2次是属于正常的，每个人的饮食习惯不同，排便的习惯也会有影响，一天排便两次或者两天排便一次，只要粪便软硬适宜，都是属于正常的。有些人在平时饮食上比较喜欢吃含膳食纤...
周毅│湖北省中医院
2020/03/09 收听(29108)
"促进排便的方法有很多，如：1、生活调节，吃易消化食物，吃高纤维食物，适当增加运动可以促进胃肠蠕动，促进排便排出。2、中医的外治法，包括针灸疗法、中医穴位贴敷疗法、中频疗法等，...
江雪梅│海南省人民医院
2020/11/23 收听(56024)
"正常人每日排便1-2次或者每1-2日排便一次，无论早上排便，还是晚上排便，只要具有自己的规律，即可视为正常。正常大便呈现香蕉状，呈黄色或者棕褐色，部分人大便的表面可有少量的裂...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/05/15 收听(37338)
"排便时出血最常见的原因是痔疮或者肛裂，痔疮出血的特点以无痛性、间歇性便后滴血甚至射血为特征，颜色鲜红，血便分离，有些会伴有排便时肛门痔核脱出，轻症的便后可以自行回纳，严重的便...
朱飞│衢州市中医院
2020/01/17 收听(80614)
01:51
排便障碍是临床常见的复杂症状，是由于各种原因导致的排便不尽、排便时间不规律。 排便障碍并非狭义的便秘，便秘是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。...
白邈│北京中医药大学东直门医院
2017/03/22 播放（98034）
"帮助排便的食物有很多，比如水果中的苹果、葡萄、香蕉、火龙果，这些水果富含较高的维生素B，可以帮助肠道蠕动，促进排便。蜂蜜也可以促进排便，润滑肠道，效果也十分不错，不仅可以帮助...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/19 收听(47172)
"怎么快速排便也就是想解决便秘的问题，首先可以通过食物的调整促进排便，可以增加食物的纤维含量，可以多吃水果、蔬菜，像白菜、芹菜、韭菜这些含食物纤维比较多的食物，可以促进排便。如...
张海宁│呼伦贝尔市人民医院
2019/03/26 收听(48176)
"通常便秘的人占很大一部分，与饮食习惯和排便习惯都有很大的关系。饮食方面注意要荤素搭配，要配汤，多吃蔬菜水果等粗纤维素的食物，促进肠道蠕动，养成良好排便习惯，要按时排便，排便过...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/07/09 收听(24552)
01:17
从排便习惯和形成便意反射的角度分析，建议晨起洗脸、刷牙后排便。人体经过一整晚的睡眠，大便会从大肠不自主地蠕动到乙状结肠和肛门口附近，经过洗脸和刷牙等冷水刺激后，此时容易形...
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/09/04 播放（80318）
"正常人一天可以排一次的大便，但是如果出现一天不排便，没有出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等其他不适，这是一个正常的现象，不要过分的担心。大便的观察，主要观察排便的次数以及排便过程中...
李超伟│福建医科大学附属第二医院
2019/06/10 收听(72888)
临床上灌肠的方法主要有两种：一、开塞露灌肠，主要给予20-40ml的开塞露直接肛门注射，是方便、快捷的一种灌肠方法。二、生理盐水或者温肥皂水灌肠，临床上患者取左侧卧位，双下肢屈...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/13 收听(13410)
"临床上便秘症状比较常见。便秘一般与饮食相关，所以平时需要注意饮食，要尽量进食蔬菜、水果类。如果通过饮食仍不能缓解，可以考虑口服一些药物，如麻仁丸、乳果糖制剂等，必要时可灌肠。...
刘德仁│宿迁市人民医院
2019/04/14 收听(49376)
排便不尽感主要有以下几种原因：1、痔疮，多数痔疮有可能导致大便排出不畅，引起里急后重。出现这种情况需要积极给予药物性对症治疗，比如复方角菜酸或者吲哚美辛栓，严重的痔疮如果伴有便...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2019/05/03 收听(91848)
