提肛运动是通过收缩肛门括约肌，促进肛门会阴区的静脉回流，降低静脉压，减轻肛门区的充血、肿胀，消除肛门括约肌痉挛，缓解里急后重的症状，可以让痔疮患者痔核缩小，疼痛、坠胀、瘙痒等症状减轻。通过提肛运动能够增加肛门括约肌收缩能力，防止患者出现肛门脱垂、肛门失禁、内痔脱出等症状。
提肛运动还可增强女性盆底肌收缩能力，缓解女性尿频、尿失禁症状，还能够提升男性射精能力。多做提肛运动，对肛门术后创面恢复及愈合也有很大的帮助。