乳酸菌是肠道内的正常菌，可以维持肠道内环境，防止肠道菌群失调。可以治疗消化不良造成的腹泻、腹胀等。吃乳酸菌片，不会造成便秘的情况，反而可以调理便秘。造成便秘的原因比较多，如果要调理便秘，首先要多吃一些粗纤维类的食物，比如芹菜、韭菜、香蕉、地瓜等，养成好的排便习惯，注意多喝水，避免辛辣刺激性的食物。如果便秘较厉害，可以采取灌肠或肛门内用药。如果几天不排便，不要服用缓泻剂，可以采取肛门内用药，促进排便。平时注意按摩脐部，也有利于缓解便秘的症状。