每隔多长时间做远眺
2023-06-13 23:57:43收听:96630
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每隔多长时间做远眺
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通常来说,推荐在用眼30-40分钟左右望一望远处,望远处2-3分钟就可以,能够能起到放松眼部肌肉的作用,并且缓解右眼的疲劳。如果是比较小的孩子,可以将时间缩短,通常20-30分钟左右就可以让孩子望一望远处,争取是10-20米以外的目标,但是目标不要太亮,容易晃眼镜,只要是10-20米以外的目标,就可以起到放松的作用。不至于由于孩子调节疲劳,导致假性的近视或者假性视力下降的情况,在近距离用眼过后进行相应的远眺,通常是可以缓解视疲劳的。
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