家中有糖尿病史要怎么注意

2023-09-17 01:40

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如果家中有糖尿病病史,通常属于糖尿病的易感人群,也称之为高危人群,对于高危人群的家属应该做到如下的注意方向:第一、一定要严格控制饮食,尽量做到低盐、低脂、低糖饮食,在饮食上要尽量避免摄入过多的糖分,例如精致的主食面包、蛋糕、饼干、奶油面包等等,这种主食含糖分较多应该避免食用。第二、在吃肉方面增加瘦肉、精肉的摄入,减少肥肉和动物内脏的摄入,以免摄入的胆固醇过高。第三、注意在平时的工作中做到增加运动量,锻炼体质,每天应该规律的做有氧运动,从而能够控制肥胖,还应该戒烟、戒酒。

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