用嘴呼吸怎么纠正
2023-07-10 17:59:03收听:31411
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用嘴呼吸怎么纠正
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可以通过接受专业治疗、做闭口鼓气的训练、借助辅助工具等方式,纠正用嘴呼吸的习惯。用嘴呼吸可能是因为身体有某些疾病,从而出现鼻塞等问题,而不得不用嘴呼吸,应该及时去医院就诊,接受专业的治疗,以防出现颜面异常的情况。
平常可以训练闭口鼓气,比如吹口哨、咀嚼口香糖、吹泡、吹小喇叭等方式,加强颊肌、舌部的运动,促进口腔清洁,改掉用嘴呼吸的习惯。日常生活中也可以借助辅助工具,例如呼吸机或者口腔固定器,起到用鼻呼吸的功效,改善用嘴呼吸的问题,纠正用嘴呼吸的习惯需要长期坚持,平常应该注意保持鼻子的通畅,入睡前记得调整好睡姿,也能够在一定程度上纠正用嘴呼吸。
平常可以训练闭口鼓气,比如吹口哨、咀嚼口香糖、吹泡、吹小喇叭等方式,加强颊肌、舌部的运动,促进口腔清洁,改掉用嘴呼吸的习惯。日常生活中也可以借助辅助工具,例如呼吸机或者口腔固定器,起到用鼻呼吸的功效,改善用嘴呼吸的问题,纠正用嘴呼吸的习惯需要长期坚持,平常应该注意保持鼻子的通畅,入睡前记得调整好睡姿,也能够在一定程度上纠正用嘴呼吸。
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