前叉韧带损伤以后，通过关节镜手术等微创手术后就可以部分负重锻炼了，2周以后可以完全的负重，3周以后可以弃拐行走。
3周之后膝关节可以屈曲到90度，4周以后可以超过90度，5-6周可以达到120度，8周以后伸屈活动应该恢复到正常范围。带可调式的支具要保护到3个月左右骑车子和游泳都可以，在半年后可以参加一般性的体育运动。
运动员恢复的时间要长，训练的时间呢，比较晚，大概需要在1年以后，就可以使前叉韧带手术后有很好的修复过程。