容易中暑怎么办

2023-08-17 21:57 收听:86409

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容易中暑建议必须多做体育锻炼,例如跑步、游泳、快走或者去健身房做椭圆机,也是比较好的有氧运动,建议每次都要做30分钟或以上,每周要做2-4次才有效果。另外,避免在身体不舒服的情况下,在高温的地方工作或者生活,如果出现感冒的情况必须要注意,等感冒好转才能在高温、高湿的环境下工作、生活。必须要在高温的地方工作要多喝水,也可以多喝点清凉的饮料或者水果,例如可以喝冰冻的绿豆汤或者西瓜、哈密瓜等,都有很好的预防中暑的作用。

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