奶水透明色是不正常的表现，跟身体素质有一定关系。正常情况下奶水是乳白色，奶水透明色可能是由于气血不足、奶水分泌过少或贫血而导致的症状表现。
如果没有出现其他异常反应，可以通过饮食方式进行调理，平时可以多吃有营养的食物，比如鱼类、肉类，可以多喝猪蹄汤、鲫鱼汤、瘦肉汤等，这些食物都能够提高身体营养，同时也能够让奶水颜色改变。
如果奶水分泌比较少还可以使用通草发奶或者服用药物进行调理治疗，适当按摩一下乳房也能够促进乳汁分泌，建议平时多吃蔬菜、水果，少吃生冷刺激的食物，还可以适当运动一下，增强身体抵抗力。