运动量过大，导致的肌肉酸痛，往往是由于乳酸分泌过多，导致在肌肉当中累积而引起的酸痛。针对这种运动量过大导致的肌肉酸痛，也不用刻意的治疗，通过对酸痛的部位适当的按摩、热敷，这种酸痛感便可以很快缓解。另外在这个期间一定要注意减少活动、控制运动量，这些是保证缓解肌肉痉挛、减轻酸痛的最好的方法。还见于一些人群因为长时间不活动，一次性的运动量过大，导致肌肉酸痛，往往这类的人群肌肉酸痛的疼痛程度比较严重，持续时间也比较长。针对这类人群，除了静养以外，还可以考虑口服一些药物改善，效果比较不错的像是复方氯唑沙宗，对于改善这种肌肉酸痛效果还是比较不错的。