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平板支撑对减肥有一定帮助，平板支撑即俯卧在地上，用小臂在地面支撑，整个身体是处于紧绷的状态，包括膈肌、胸肌、腹肌、腿部的肌肉等，这样对于锻炼核心力量，和全身的肌肉都有帮助...
周恒│武汉大学人民医院
2023/03/20 播放（40993）
平板支撑是很好的运动项目，主要是训练核心肌群，可以很好的调动核心肌群，使核心肌群变得强壮，肌肉强壮相应的基础代谢率会旺盛，代谢率旺盛代表机体会燃烧更多卡路里，打个比方原来基础代...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/03/06 收听(31094)
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平板支撑现如今已经成为很多人钟爱的锻炼之一，因为动作简单、方便执行，平板支撑能够很好的锻炼核心肌群，但是很多朋友都想知道，平板支撑是不是可以燃脂减肥，其实平板支撑确实有一...
柳鹏│北京大学人民医院
2023/07/11 播放（80422）
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杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/08/28 播放（37947）
"平板支撑肯定能起到减肥效果，平板支撑是使全身腰腹部以及相应的上下肢的肌肉都在用力，消耗大量的能量，所以求美者可以通过平板支撑的这种垫上运动来达到减肥、塑形的效果。很多求美者如...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/27 收听(89720)
"减肥平台期通常指减肥停滞时期，通常会持续1-2周再减肥，平台期需要从饮食及运动方面做出合理的调整。首先，饮食上不可以盲目节食，但也不可过多使用高热量、高脂肪的食物，平时多以粗...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/10/03 收听(25048)
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平衡膳食是指摄入膳食的结构和营养素种类齐全、数量充足、比例合适，这样的膳食就可以称之为平衡膳食。平衡膳食一定要保证食物种类齐全性的要求，比如每天吃到的主食和副食，主食当中...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/22 播放（46897）
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心理平衡是维护个人健康的四大基石之一，维护心理平衡方法如下： 1、健全的人格：人格健全体现在情绪相对稳定，行为模式具有建设性、可预测性和利他性； ...
张建宏│河南省精神病医院
2023/07/21 播放（67630）
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平衡膳食，合理膳食是同种概念。可分成两层意思，具体如下： 1、营养素齐全，并且各种营养素间有合适比例。人类要正常生长、健康，必须从食物中获得相应营养。传统营养...
王朝霞│洛阳市中心医院
2023/03/22 播放（87080）
球管平衡是肾脏对流经肾脏的血液形成尿液之后，一项比较重要的生理性功能，它能够保证不管是流经的血液多少，滤出的尿液的情况多少，能够在这些尿液当中维持一定的比例进行重吸收。临床上比...
金勐│河南中医药大学第一附属医院
2023/06/27 收听(76006)
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染色体平衡易位是指2条或者以上的染色体交换片段，结构重排而引起的症状。一般情况下，染色体平衡易位不会引起遗传物质的增加或者减少，基本不会引起明显的临床表型。所以通常把染色...
廖世秀│河南省人民医院
2023/10/01 播放（70160）
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导致平衡较差的原因比多，具体如下： 1、小脑病变：常见于脊髓小脑性共济失调，其属于一种神经系统的遗传病，会出现走路不稳、东倒西歪，由于小脑的发育不良所造成。另...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/10/04 播放（81482）
"腰椎间盘突出的患者如果不是急性起病，病史比较长，在慢性期腰部疼痛不严重，可以做平板支撑。因为平板支撑锻炼的是人体的腹肌、腰肌、盆底肌和肩部肌肉，如果长期坚持会增强腰部肌肉的力...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/15 收听(65304)
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腰间盘突出即腰椎间盘突出，腰椎间盘突出症可以做平板支撑，而且对腰椎间盘突出症的治疗非常有益。适当的功能锻炼可以增加脊柱前部和后部肌肉群的力量，可以使腰椎更加稳定，减缓腰椎...
纪泉│北京医院
2023/07/04 播放（26296）
"女性在月经期是不可以做平板支撑的，平板支撑运动量较大，女性在经期的时候身体比较虚弱，并且食欲也不好，如果是做平板支撑可能会导致盆腔血液循环加速，会出现经量增多、虚脱，不利于身...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/11/06 收听(59852)
"平衡液的全称叫做复方乳酸钠山梨醇注射液，成分是乳酸钠、山梨醇氯化钠、氯化钾、氯化钙，是一种调节水、电解质及酸碱平衡的药物。一般所适应的范围适用于不能够经口摄取，或者摄取量不足...
刘晓斌│北部战区总医院
2023/09/12 收听(80022)
03:27
脊髓损伤平衡训练的对象大多为双上肢功能尚存但下半身截瘫的患者，平衡训练的方法，包括俯卧位、上臂支撑下的俯卧位、坐膝跪位、半跪位。做背伸动作可提高腰部力量，两个肘关节和双侧...
邱承尧│广东三九脑科医院
2023/05/18 播放（63658）
"平衡针通过针刺周围神经靶点，利用传入神经通路到达大脑中枢靶点，使紊乱的中枢系统恢复到原来的状态，具有调和阴阳、调节神经、传递生物信息、疏通经络、益气运血、活血止痛、增强机体免...
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2023/12/06 收听(74534)
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平衡针灸是通过针刺外周神经的位置，利用神经传入到中枢，使失衡紊乱的中枢神经恢复到平衡状态，属于自我调节。平衡针灸不是治疗疾病，而是患者自身平衡系统的调整。针灸通过激发、调...
周亚锋│浙江省人民医院
2023/08/05 播放（50036）
