盆骨酸痛的原因有以下几点：1、局部的肌肉紧张，因为劳累、受凉或者不良姿势，比如长期开车、爬山、爬楼梯等出现的肌肉酸痛，集中在劳累活动后，臀部出现肌肉的疼痛、疲劳。2、椎间盘突出的刺激，引起腰部以及臀部的疼痛。3、骨质疏松引起腰部和臀部的酸痛和胀痛。4、要注意排除局部有没有感染和其他疾病，比如肛肠科疾病和内科疾病、妇科疾病，以及普外科疾病引起的放射性疼痛，休息可以缓解因为肌肉引起的疼痛，持续不缓解需要去正规医院检查。