产后屁股痛一般在5-7天左右可以缓解，10天左右可以基本恢复正常，具体恢复情况则因人而异。
产后屁股痛主要是因为分娩时第2产程和第3产程曾经用过负压而引起盆底肌肉的酸痛，以及会阴伤口的侧切、撕裂等，进行伤口缝合后也会引起疼痛不适，坐、卧时压迫伤口也可造成疼痛。所以需要用软垫或者侧卧位，这样有利于局部的恢复，一般在5-7天左右，多数产妇可以逐渐地缓解。有明显的水肿或其它不适的产妇可以通过热敷、红外线照射等治疗，在10天左右基本上都可以恢复到正常的状态，还要注意做好局部会阴的擦洗，这样有利于局部的恢复。
日常生活中建议产妇保持阴部的干燥、清洁，勤换内裤，避免盆浴。可以适当进行缩肛的练习，每天早、晚各一次，每次20下。平时观察症状，如有发热等不适应及时就医，检查是否发生产褥期感染。