睡觉前老是胡思乱想怎么回事

2023-08-02 13:36

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睡前老是胡思乱想,一般因患有焦虑症或者处于焦虑状态导致,如下:
1、焦虑症的患者往往表现为脑子里想法多,安静不下来,喜欢想事情,有时还总是往不好的方向去考虑,特别在睡觉前容易出现,导致入睡困难,其入睡时间一般在半个小时以上。白天的时候常有烦躁、怕吵、不喜欢人多的地方,完善焦虑自评量表检查,其评分往往在40分以上。
2、焦虑状态和焦虑症有一定区别,患者尚没有形成疾病,因为外因导致其情绪焦虑,比如工作压力大、生活不顺心,和同事、家人吵架,关系处不好等,这种情况一般去除外因以后,短期内都可以缓解,其胡思乱想的症状也可以消失。

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