哺乳期脂肪肝怎么调理

2023-10-22 09:55 收听:100161

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哺乳期阶段也很容易出现脂肪肝,主要是由于摄入太多营养成分,加重肝脏的负担。平常一定要养成良好的饮食习惯,均衡膳食,每天进食适当的营养成分即可,不能过量。多吃新鲜蔬菜和水果,有利于肝内脂质的代谢,不能吃太油腻的食物,各种肥肉、油炸的食物以及动物内脏尽量不要吃。
同时还要适当活动,将体重指数控制在正常的范围,有利于哺乳期阶段的脂肪肝调理,适当做有氧的运动。平常还要养成良好的生活习惯,早点休息,不能熬夜,不要过度的疲劳,保证充足的睡眠。

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