节食会睡不着，因为节食以后，特别到了晚上可能会出现饥饿，从而表现出不适的症状，一方面低血糖会引起头晕、出冷汗等症状，而造成睡不着，还有饥饿感引起的身体不适，会出现腹痛、腹胀等不适症状，也会引起睡不着。
另外，节食造成情绪方面的不适，让患者总是思考自己感觉到的饥饿症状，而造成睡不着，所以通过饥饿反应、低血糖以及厌食引起的情绪改变都会造成睡不着。
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"节食减肥而导致晚上睡不着觉，通常有可能与血糖降低以及身体稳态发生紊乱造成的原因有关。患者节食减肥而导致晚上睡不着，首先如果人不吃饭体内会有很大一部分蛋白质会作为热量被消耗掉，...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/20 收听(26936)
02:16
节食减肥通俗而言即减少食物摄取，少吃一餐或不吃，让摄入热量小于消耗热量，达到减肥目的。短时间内确实能减少一些脂肪，有一定效果，但是节食带来的危害却更大。真正健康的减肥方式...
刘艳桃│海南省第三人民医院
2023/09/09 播放（93266）
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脂肪肝需进行饮食调整，前提是患者要在医生指导下进行节食。脂肪肝为医疗问题，不仅是减肥的问题。患者不能因脂肪肝，就自主节食，这样会产生严重后果。 如果患者节食不...
范竹萍│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/10/13 播放（95684）
01:43
节食并不一定能起到较好的减肥效果，因为节食可以减轻体重，但不一定能起到真正减去脂肪的减肥效果。因为通过节食会造成身体过于强烈能量负平衡，在这种情况下机体可能因为能量较少，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/22 播放（78596）
节食对减肥有一定效果但反弹也较快，最好的减肥方法是加强体育运动、控制饮食，这样减肥既健康也不容易反弹。单纯性肥胖的原因就是因为平时运动少，吃的多造成，所以想有效减肥就要管住嘴、...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/14 收听(18100)
"节食可以减肥，适当的节食可以有效的控制从食物中摄入进身体内的油脂和蛋白质，从而减少掉身体内多余的油脂，保证血脂浓度正常，促进肝脏对脂肪的代谢率。在节食的同时应该保证充分摄入蛋...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/30 收听(97376)
"很多患者都会选择节食减肥，如果节食过度很可能会导致出现内分泌失调的症状，甚至还会造成女性月经不调和停经的情况出现，适度的节食可以起到减少脂肪摄入的作用，帮助女性减肥。但是过度...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/16 收听(35056)
"饮食控制及运动疗法是减肥中最常用的两个办法，如果想不节食就减肥可以选择加强餐后运动，以增加餐后有氧运动的运动量为主。如慢跑、快走、游泳、太极拳、乒乓球等，运动的时间以餐后半小...
李吉庆│海南省中医院
2023/01/01 收听(11812)
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糖尿病患者饮食控制为治疗的一部分，但并非过度减少饮食。过度的减少饮食可引起来营养不良、身体虚弱，同时可以增加低血糖的风险，诱发心脑血管的并发症。因此要建议患者定时定量增加...
刘惠莉│银川市第一人民医院
2023/02/08 播放（62490）
"节食减肥之后要想保持，主要是做到以下三点：1、继续做到饮食有节制，不要过多摄入高脂、高糖、高能量的食物，否则可能会引起过多能量的摄入，而引起肥胖反弹。2、做到起居有常，就是一...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/22 收听(72776)
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合理节食瘦身要做到循序渐进，不要剧烈的马上的大幅度的进行严格节食，一定要逐步进行节食。如果在瘦身之前每天吃2000kcal的热量，突然通过节食降低到1000kcal热量，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（34092）
"在临床上节食的危害很多，患者如果要节食，反而会受到身体激素水平的影响，引起肌肉损伤，会导致身体更加虚弱，并且节食患者会食欲大增，体重的反弹率非常高，调查表明，大约有30%的患...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/04 收听(81958)
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一般来讲如果是轻度的节食减肥，不会对月经产生严重影响，而某些严格控制饮食，甚至厌食的患者会出现月经紊乱，这时出现月经紊乱可以因节食导致，也可以因神经性厌食等出现下丘脑、垂...
吴燕│北京大学人民医院
2023/09/06 播放（89490）
"节食减肥可以瘦，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。而减肥需要从两方面入手：一方面减少热量的摄入；另一方面增加能量的消耗...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/11 收听(59480)
01:41
节食可能导致胃癌。胃癌的发病与遗传因素、环境因素，以及个人生活饮食习惯等多方面因素有关，但经常饮食不规律，包括节食或进食刺激性的辛辣食物、高盐饮食、高脂饮食、低纤维素饮食...
徐琦│中国科学院大学附属肿瘤医院
2023/09/08 播放（91956）
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不论是针灸减肥或其他减肥疗法，健康饮食都非常重要。如果健康饮食属于节食，针灸减肥则需要节食。如果有人想减肥，或者有正常体重，一定要正常饮食，三餐以外不要吃太多其他东西，特...
李芳莉│北京中医药大学深圳医院
2023/03/16 播放（66134）
"节食会影响月经，节食之后营养是摄入不足的，就会影响到体内的营养均衡，还会影响到正常的内分泌功能，内分泌紊乱会出现月经不调的表现，有的月经就不来了，出现了闭经的情况，有的是有月...
葛静│北部战区总医院
2023/04/06 收听(28518)
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张晓伟│河北省人民医院
2023/04/24 播放（46308）
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甲亢即甲状腺功能亢进，甲亢患者在甲亢没有得到控制前，不建议通过节食减肥。甲亢是由于体内甲状腺激素合成和分泌过多，T3、T4水平增加，导致出现机体高代谢症状，临床表现为怕热...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/02/17 播放（77750）
02:07
节食可以影响月经，减肥的女性不可以过度节食，过度节食可以使整个身体缺乏营养，导致停经。如果身体状态不佳，难以正常运转下丘脑-垂体-卵巢轴，没有较多营养物质供身体利用，为维...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/30 播放（55482）
