老年人降压要从初始的小剂量开始，采取较小的有效剂量来获得疗效，这样不良反应小。如果效果不满意，可以增加剂量来获得最佳的效果。可以选择硝苯地平缓释片，能够有效地防止靶器官损害，平稳降压，要求每天24小时内血压稳定在目标范围内。老年人的降压目标是收缩压降到150mmHg，如果降到140mmHg以下可能是比较困难，对身体也不好，所以先降到150mmHg。平时的时候还要注意在饮食不要吃很多油腻，或者吃很多过咸类的食物。