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    小腿内侧腓肠肌怎么减
    2023-03-08 19:08:13收听36340
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    小腿内侧腓肠肌怎么减
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    小腿内侧腓肠肌粗壮的减肥方式如下,
    第一、结合合理的饮食及适当锻炼,控制高热量、高油、高脂的食物摄入,提倡低盐、低脂、低糖、清淡饮食,增加新鲜蔬菜、水果的摄入,提高膳食纤维的摄入量,同时结合适当的体育锻炼,比如有氧运动与无氧运动相结合,可消耗腓肠肌周围的脂肪组织减少脂肪堆积,从而达到减肥目的。
    第二、上述方法无明显改善者,可采用中医手段进行辅助减肥,比如针灸、电刺激等刺激肌肉收缩,从而消耗周围的脂肪组织。
    第三、若患者小腿主要为肌肉组织,肌肉粗壮可以局部注射肉毒杆菌,使小腿腓肠肌肌肉萎缩,从而使小腿看起来更加纤细。
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