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"在临床上有很多原因都可以导致腓肠肌的突出，最常见的原因就是肿瘤和异物的产生。如果小腿出现了异物，比如肿瘤，随着时间的增长肿瘤就会逐渐增大，此时患者的腓肠肌就会显得非常突出。患...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/13 收听(74773)
"小腿腓肠肌突出分为两种情况：1、腓肠肌发达，皮下脂肪又比较少，外观上看起来比较明显，这是正常的生理状态，不需要进行治疗。要是觉得比较难看，建议减少下肢运动和减少穿高跟鞋，会逐...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/04 收听(88095)
"对于小腿肌肉比较发达的患者来说，要想达到瘦小腿的目的一般来说最好的方法就是通过肉毒素的注射，而肉毒素可以通过让小腿的肌肉萎缩，从而达到瘦小腿的作用。尤其是腓肠肌内侧比较发达的...
杨锴│北京积水潭医院
2020/04/03 收听(52834)
"小腿的腓肠肌出现了疼痛，可以见于外伤之后或者慢性劳损所导致，可以选择物理治疗的方法，进行局部的热敷，将肢体抬高，也可以进行针灸、按摩，必要时也可以口服止痛药物，常用的药物有双...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/05/20 收听(65150)
"如果小腿腓肠肌可以捏下去，考虑是由于小腿肌肉松弛所引起的一种症状。小腿腓肠肌通常不可以捏下去，如果出现这种状况，多数是由于营养不良、气血不足等原因所导致的小腿肌肉松弛。除此之...
张敏道│黑龙江省中医医院南岗分院
2020/02/25 收听(32440)
"小腿的腓肠肌表现为明显的酸痛，考虑和疲劳或者慢性劳损相关。一般可以选择物理治疗的方法，进行局部按摩、热敷来缓解肌肉紧张的状态，也能够减轻疼痛的症状。另外在平卧位的时候将下肢抬...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/05/20 收听(83260)
"在临床上，腓肠肌内侧头撕裂，是一种比较常见的病症。腓肠肌分为内侧头和外侧头，如果是单纯的内侧头撕裂，根据撕裂程度，首选进行保守治疗。可以给予病人，在受伤后24小时内，进行冰敷...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/12/19 收听(33753)
减小腿之前要明确小腿的类型是什么样的，是由于肌肉增多引起来的小腿肥大还是由于脂肪增多引起的小腿肥大。比较简单的一个方式就是自己摸一下，如果摸到两层皮之间的厚度比较大，常常是由于...
李广学│北京大学人民医院
2020/05/06 收听(99234)
"女生小腿腓肠肌肥大多见于喜欢穿高跟鞋的女性，或工作需要经常穿高跟鞋的女性，由于高跟鞋的着力点主要在前脚掌，发力点也在前脚掌，当前脚掌弓起时，提起人体重量的主要发力肌肉，就是小...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2019/10/19 收听(70935)
02:02
如果是身体整体脂肪都比较多，肯定大腿内侧的脂肪也多，所以整体的脂肪都要减下来。但是假如别处都比较满意，就是大腿的内侧脂肪多，这时候可以找专门的健身教练进行锻炼。有的时候特...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2019/11/15 播放（77304）
"对于大腿内侧的减肥，应该是以运动加饮食的方式最为有效。大腿内侧的脂肪处于松软的环境，只有通过不断的腿部运动，长时间的消耗，才能减轻大腿内侧的脂肪，使其消耗。可以快走或慢跑，这...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/29 收听(87909)
"小腿内侧穴位有很多，主要分布在如下几条经脉上：1、足厥阴肝经，从下往上分别是中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉等。2、分布在足太阴脾经上，从下往上分别是商丘、三阴交、漏谷、地机、阴...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/06/28 收听(30930)
"小腿粗壮者缓解方式具体如下：一、可以通过缓解小腿肌肉紧张的状态，促进小腿的血液循环，而缓解小腿粗壮症状。二、应该在运动前后充分用热毛巾热敷小腿，保证小腿部的血液循环通畅，而缓...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/31 收听(16888)
"如果是肌肉导致小腿肥大，可以通过有氧锻炼和针对肌肉的训练，改变肌肉体积和形态，也能够达到一定的减小腿的效果。如果是由于腓肠肌的内外侧头肥大，而造成小腿肥壮，可以通过肉毒素的腓...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/27 收听(43780)
一般情况下小腿上有肌肉都是因为长时间运动导致的，所以，想要减小腿上的肌肉，在进行运动之后要放松腿上的肌肉，及时拉伸腿部。女性经常穿高跟鞋也会导致小腿上肌肉很明显，所以，建议不要...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/03 收听(76060)
想瘦小腿，先要检查小腿肌肉是松弛还是紧绷，若是肌肉绷紧，想瘦就会比较困难。首先要有减小腿的计划，要由打松结实的小腿、肥肉开始。平日可坐在地上将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，...
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/29 收听(39117)
"对于小腿肌肉比较发达的人，要让小腿的肌肉萎缩下来，小腿变得修长，最好的办法就是使用肉毒素注射，无论是国产的肉毒素还是进口的肉毒素，基本上都能达到同样的目的。肉毒素的维持时间一...
杨锴│北京积水潭医院
2020/03/31 收听(35799)
"小腿脂肪多想要减掉主要针对小腿脂肪堆积无法氧化消耗的问题进行，要制定合理的运动方式和饮食方案。跑步、跳绳对于减小腿有一定的作用，它可以让身体上的肌肉运动起来，从而燃烧小腿部分...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/26 收听(64619)
"小腿肌肉的肥大有多种原因，有遗传的因素，也有不正确锻炼造成。小腿的肌肉可以通过进行有氧的锻炼，如空中蹬自行车、后弓步推墙等，能够起到瘦小腿肌肉的作用。另外，也可以做按摩来进行...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/01/25 收听(43188)
"减小腿的有效方法要看小腿肥大的具体原因，如果是因小腿肌肉肥大，可以通过有氧锻炼改变小腿的肌肉形状，达到很好的减小腿效果。如果是因腓肠肌内外侧头的肥大，可以通过肉毒素的多点小剂...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/01/27 收听(59216)
