缓解打鼾最有效的办法，主要看引起打鼾的原因是什么。
临床上主要与熬夜、劳累及睡眠之前抽烟、喝酒和吃辛辣、刺激的食物，以及睡眠时枕头过高、颈部睡时出现扭曲、姿势不正都有关系。其主要改善不良的生活习惯，及睡眠时枕头的高低，即可缓解打鼾的症状。
还有一些在现代社会最常见，是因为肥胖导致的打鼾，因肥肉堵塞上呼吸道而出现的打鼾症状，严重时可能还有呼吸暂停。此时最有效的办法就是配合减肥治疗，还有一些人可能随呼吸暂停非常严重，此时可以在减肥的同时配合呼吸机治疗。
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"患者出现打鼾的症状表现，最有效的缓解方法是需要改善呼吸道阻塞的状况，需要根据具体的病因，采取相应的治疗方法，包括生活干预、药物治疗、手术治疗等，具体如下：1、生活干预：有的患...
滕华│江苏省中西医结合医院
2023/02/22 收听(86360)
打鼾的病因在临床上有很多种，比如患者过于肥胖，或者是鼻中隔偏曲、双侧下鼻甲肥大、扁桃体肥大等。想要缓解打鼾，患者可以考虑减肥，多运动。同时在睡觉的时候侧卧位，能够有效地避免舌根...
刘滢│北部战区总医院
2023/03/12 收听(45304)
01:59
许多人尤其是成年人有睡觉打鼾的习惯，缓解打鼾的常用方法如下： 1、自行缓解：控制体重、适当锻炼、侧卧睡眠、抬高床头、戒烟酒等。睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶和咖...
李琦│南方医科大学南方医院
2023/04/07 播放（85416）
01:47
防止打鼾有多个办法，具体如下： 1、尽量减肥、控制体重，对于减轻打鼾以及预防阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，有比较确切的效果; 2、睡眠时尽量侧卧睡眠，...
袁先道│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/10 播放（50024）
"防止打鼾的方法，首先还是需要找到引起打鼾的原因，比如现在最常见引起打鼾的原因就是肥胖，因为其堵塞在呼吸道而出现上呼吸道狭窄，其引起打鼾最为常见。治疗方案也很简单，即减肥治疗，...
白晓明│日照市中医医院
2023/12/19 收听(23542)
"打鼾的治疗办法可分为保守治疗以及手术治疗，但前提是需要弄清楚打鼾的性质。打鼾俗称打呼噜，在临床上称之为睡眠呼吸暂停综合征，它分为中枢型以及阻塞性。中枢型的患者常常是由于头部外...
张军│黑龙江省牡丹江林业中心医院
2023/08/21 收听(96050)
打鼾轻度的病人叫鼾症，更重的病人伴有上呼吸道的狭窄、梗阻，叫睡眠呼吸暂停综合症。这些轻症的病人，对于肥胖的病人可以建议减体重、减肥、锻炼身体，体重减下来之后咽腔的狭窄、脂肪沉积...
申金霞│北京大学人民医院
2023/07/24 收听(21786)
"治疗打鼾的方法有很多，但是治疗打鼾之前需要看患者打鼾的程度，是否有憋气，是否影响到其他人，还有是哪种类型的。如果患者打鼾症状不是很重，而且没影响其他人也没有憋气的情况，一般可...
林晓昕│北部战区总医院
2023/11/14 收听(84248)
01:45
不同类型的疾病均可表现出打鼾等相关临床症状，其治疗方案应根据患者年龄、病因、身体状况而定，不可一概而论。临床常采用无创正压通气治疗，为成年患者首选治疗方案。根据患者具体状...
宋立公│潍坊市中医院
2023/03/05 播放（53992）
"治疗打鼾的办法有两个：1、佩戴正压呼吸机；2、找到堵塞的原因而进行手术治疗。打鼾也就是俗称的打呼噜，在临床上叫做睡眠呼吸暂停综合征，它可以分为中枢性、堵塞性。中枢性患者较少，...
张军│黑龙江省牡丹江林业中心医院
2023/07/24 收听(82272)
01:24
目前激光治疗打鼾的方法，主要是在耳鼻喉科，原理是激光射频消融，改善咽部的狭窄，让咽部的结构重塑，使咽腔比较开阔，呼吸也比较顺畅。但是激光的射频消融，有一定的副作用，主要是...
徐健│南方医科大学深圳医院
2023/03/19 播放（76604）
"打鼾又称为打呼噜，有效的治疗方法有很多，但要看具体的情况，具体的治疗。如果是单纯打鼾，没有憋气、缺氧的情况一般来说还是比较轻。这种情况注意控制体重，睡觉的时候尽量侧卧位，大部...
李新平│鲁南眼科医院
2023/06/02 收听(22402)
"对于儿童与成人而言，治疗打鼾的方法不一样。对于儿童打鼾，临床多见原因是扁桃体肥大以及腺样体肥大。临床上可以考虑做扁桃体及腺样体切除手术，术后患者打鼾的症状，基本上都能达到治愈...
石彬│北部战区总医院
2023/10/19 收听(95016)
01:32
打鼾的原因是鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺体肥大，以及软腭、硬腭问题。其可通过手术治疗，如激光、消融，手术治疗会反复发作。目前没有针对打鼾有效的药物，饮酒、苯二氮卓类药物会加重...
徐卫方│广州中医药大学深圳医院
2023/01/31 播放（55838）
"睡眠打鼾倒不是特别严重，就怕睡眠打鼾同时存在呼吸暂停以及低通气，这类疾病会导致睡眠呼吸紊乱，频繁的发生可以导致血氧饱和度下降、白天记忆力不集中、嗜睡等症状。这类疾病由于和整个...
陈坤│枣庄矿业集团中心医院
2023/03/29 收听(74002)
"打鼾治疗大致可以分成三类：第一、就是通过减肥，因为大部分打鼾的人都是肥胖的人，身体的肥胖加上口腔内肥胖，咽腔或者是整个上气道非常狭窄，所以睡觉时容易出现打鼾；第二、办法是手术...
冯艳梅│上海市第六人民医院
2023/11/17 收听(53292)
打鼾分两种，一种是单纯性的打鼾，另一种是睡眠呼吸暂停综合征，所以有了打鼾以后一定要到医院就诊，通过睡眠呼吸的检查，来进行区分到底是单纯的鼾症，还是睡眠呼吸暂停综合症。如果病人是...
宋海涛│北京医院
2023/05/13 收听(52928)
"打鼾也叫鼾症，学名叫阻塞性的睡眠呼吸暂停低通气综合征，它是一种病因不明的睡眠呼吸障碍的疾病。它的主要表现为晚上睡觉的时候打鼾，有呼吸暂停、张嘴呼吸、憋气的情况，但是白天嗜睡。...
姚俊│广东医科大学附属医院
2023/02/28 收听(43822)
"对打鼾的治疗方法，根据打鼾的性质来决定治疗方案。所有可以引起上呼吸道狭窄的原因，都可以引起打鼾。如学龄前儿童打鼾，多因腺样体肥大所致。如用糠酸莫米松鼻喷雾剂喷鼻1个月无效者，...
李俊义│济南市人民医院
2023/02/01 收听(10090)
