乳腺疾病的发现，其实很多时候都需要病人自己来进行常规的检查，可能会更方便、更实惠一些。比如说在洗澡的时候，或者说在晚上睡觉的时候，都可以自己进行触摸乳腺来检查一下是不是乳腺出现了问题。但是在触诊的时候要注意手法，我们要求病人把五指张开，手掌张开，用手指平整的放在乳腺上进行触诊，不能用手抓着乳腺进行触诊。如果在平着触摸乳腺的时候，摸到明显的结节，或者不能确认结节的时候，都要第一时间来医院，尤其是40-60岁之间的女性，如果出现可疑的肿物，要及时到医院来就诊，以免耽误病情。