治好不能说，但是瑜伽是缓解精神紧张非常好的一个办法，不是高难度的瑜伽动作，在打坐的时候，或者在安静状态下内省的时候，这种情况可以舒缓情绪，尤其在做瑜伽的时候，还有一些美妙的音乐，这些都可以起到舒缓情绪的作用。做瑜伽的过程中，可以转移注意力。因为做瑜伽的时候可能有一些动作会出现酸痛，扭不到位，这时别人做得好，这种情况可以转移以前关注的那些不适的注意力，转到在做瑜伽的过程中出现的问题，这样可以起到转换注意力，从这个角度，做瑜伽是可以舒缓情绪，缓解抑郁症的发生。