晚上睡不好觉的原因有很多：1、不良的生活习惯。睡前大量饮酒、抽烟、喝茶，饮用咖啡或者剧烈运动等等，皆可以影响睡眠，导致睡眠质量欠佳，入睡困难。2、睡眠环境。很多人习惯在固定的睡眠环境中入睡，换了环境就容易睡不着，尤其老年人对环境的适应能力变差，一些环境因素如睡眠环境嘈杂、室温不适宜等等，皆可以打乱他们的睡眠。3、各种疾病影响。精神疾病或者躯体疾病，皆可以影响睡眠，导致失眠的情况，比如精神分裂症、抑郁症，或者心绞痛、甲状腺功能亢进等等。4、药物性的因素也可以引起影响睡眠，如咖啡因、氨茶碱以及糖皮质激素类的药物，皆可以导致大脑神经兴奋，从而引起睡眠问题。