泡面吃多了会导致身体出现一定的发胖，因为泡面是属于油炸的食品，而且泡面调料里面含有的热量也是比较高的，同时含有比较丰富的油脂，如果吃多了，就会导致身体出现发胖。泡面的营养价值也比较的低，长期食用泡面对身体的健康会造成影响，严重的时候会引发贫血，所以在平时的时候要注意尽量少吃泡面，还可以防止身体出现发胖。
在平时饮食上要注意合理饮食，保持营养的均衡，少吃营养不良的食物，偶尔吃1-2次泡面是不会出现发胖的。可以多吃新鲜的水果跟蔬菜，要少吃含热量比较高的食物，同时也要注意加强锻炼身体，增强体质。
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"泡面含有比较多的脂肪和糖，热量较大，不利于控制体重，如果经常吃泡面，可能增加肥胖的机会。泡面带来方便，帮助解决能量供应。但是泡面是油炸方便面，含有比较多的脂肪和糖，热量较高，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/25 收听(87056)
01:49
泡面吃多了是否会发胖，需具体问题具体分析。导致身体发胖根本原因，与吃多泡面并无直接关系，而是与摄入所有食物产生的能量，与运动消耗的能量间，是否达到能量负平衡有直接关系。<...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/28 播放（85850）
吃泡面会长胖，首先，泡面是油炸食品，所含的热量比较高，如果经常吃泡面，摄入的油脂就会慢慢的堆积起来，导致体内的热量逐渐增加从而导致发胖。其次，泡面的成分是淀粉和碳水化合物，吃泡...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/19 收听(39740)
"适量吃泡面不会发胖，但泡面属于高热量食品，如果一天饮食的总热量已经够，又额外增加了泡面的热量，就容易引起发胖。泡面就是我们常说的方便面，是通过把面条蒸煮、油炸，然后固定所制成...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/10/13 收听(90634)
01:50
适当的吃一些泡面不容易引起发胖，如果不加节制、过量的吃泡面，就会引起肥胖发生风险的增加，因为泡面当中富含有丰富的淀粉，其中含有着大量的碳水化合物，也就是糖分。从营养学的角...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/24 播放（48652）
"吃方便面是容易导致身体发胖的，平时要尽量的减少吃方便面，因为方便面属于油炸食品，相对来说热量非常高，而且方便面中有很多的调料，这些调料的热量也很高。如果已经属于超重或肥胖群体...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/22 收听(40380)
"泡面是会使人发胖，泡面中的热量较高，属于油炸食品，油脂较为丰富。过多食用泡面容易导致泡面中的热量堆积在人体内，从而使人体的热量上升，造成人体发胖。泡面中的主要成分是碳水化合物...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/06 收听(93670)
"如果是体重超重的朋友想控制体重，不建议早上吃泡面。泡面多是油炸方便面，其含有比较多的脂肪和糖，可带来更多的热量，从而不利于体重的控制。肥胖最主要的原因是长期的热量超标，消耗的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/05 收听(93380)
"通常半夜吃泡面会使人发胖，因泡面和普通面食比较，同样的重量其提供的热量要比普通面食要高。泡面的组成是由油炸的面饼，还有调料包、油料包以及少量的蔬菜。100g面饼的泡面提供的热...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/12 收听(35028)
"在饥饿的状态下半夜吃泡面一般情况下不会发胖，如果经常半夜吃泡面可能会发胖。泡面虽然属于速成食品，但是泡面也含有一定热量，半夜食用泡面以后一直卧在床上，泡面的热量不被及时消化，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/26 收听(70574)
"对于体重超重的朋友，如果晚上经常吃泡面，热量过度摄入，容易造成热量超标，导致肥胖。肥胖最主要的原因是由于摄入的热量长期超过消耗的热量。因此，要想避免发胖，最关键的是合理均衡的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/12 收听(68906)
01:45
吃泡面能否引起身体发胖，要具体问题具体分析，因为导致身体发胖的根本原因与是否进食泡面没有直接的关系，而是与进食所有食物产生的能量和运动消耗的能量之间，是否产生能量负平衡有...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放（42199）
泡面吃多了容易营养不良和血脂高，因泡面中蔬菜和蛋白质含量很少，只有调料包中有些蔬菜干和少量牛肉味的油包，且泡面多是油炸食品，单纯长期吃泡面会造成营养单一，蛋白质、维生素和微量元...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/30 收听(36282)
01:52
吃过多的泡面主要是造成油脂类食物的摄入过多，一般的不会有什么太大的危害。但是如果患有基础的疾病，比如脂肪肝，吃过多的泡面，则有可能会加重脂肪肝。在日常生活的宣教过程中，如...
台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/06 播放（31679）
01:58
办公室里如果有一个人吃泡面，大家都觉得香，但是从小吃到大的泡面到底能不能多吃，对身体有没有危害。泡面主要是面食，经过油炸同时会配些调味包、调味粉。具体如下：
1、...
孙菁│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/02/04 播放（60368）
"吃泡面多了之后的后果：1、可能会造成维生素和矿物质的缺乏，进而会让皮肤变的比较粗糙、抵抗力变的比较低，因为只吃泡面会缺少蔬菜和水果当中的维生素和矿物质，进而会引起营养素的不均...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 收听(82694)
01:44
一天吃多了会不会发胖，主要取决于机体能量处于正平衡状态，还是负平衡状态。如果机体能量处于正平衡状态，能量摄入大于能量消耗，体重就会增加，如果机体能量处于负平衡状态，能量摄...
荣莹│山东省立医院
2023/03/27 播放（33384）
01:42
适当地吃核桃，不会导致发胖，但是如果不加节制大量地吃核桃，或者吃核桃的烹调方法不对，就会增加发胖的风险。因为核桃当中的能量较低，如果严格控制核桃摄入的量，不会使得过多的能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（33604）
"香蕉的含糖量比较高，大约是22%左右，因此香蕉吃多了可以引起发胖。一般把水果的含糖量分成三类，含糖量在10%左右的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/13 收听(65834)
"核桃是一种油脂类坚果，它的热量非常高，每100g核桃有646kcal的热量，相当于平时一下子吃了三碗半米饭的热量，所以如果长期、大量吃核桃，肯定会导致肥胖的发生，甚至还会导致...
窦攀│北京大学第一医院
2023/03/23 收听(39974)
