针对颈椎病不同的症状，可以进行不同的自我治疗。如果颈椎病出现颈肩部周围肌肉酸痛、颈部活动不适、容易落枕等，就以锻炼周围肌肉为主。同时，可以进行物理治疗，比如微波治疗、远红外线治疗。如果颈椎病出现神经麻木症状，比如上肢麻木，可以口服神经营养的药物或者用颈托进行颈部牵引，就可以进行治疗。如果颈椎病出现头晕或者耳鸣、心悸，就得到医院进行专科的检查，排除是心脏疾病或者耳部疾病，之后再进行对症治疗。如果颈椎病导致四肢瘫的症状或者大小便障碍的症状，更要到医院进行磁共振的检查，如果严重还需要手术，就不能自行治疗。