出现胃胀不想吃饭的情况，一方面考虑可能是由于饮食不当，或者情绪不良导致的消化不良、胃肠蠕动减弱引起的胃胀。另一方面可能是由于胃炎、胃溃疡等胃部疾病，引起的胃动力不足导致腹胀。先要进行饮食的调理，规律进食少食多餐，尽量进食清淡易消化的食物，避免生冷、油腻、辛辣刺激性的食物。
饭后适当进行活动，促进胃肠蠕动，促进消化。必要时可以适当服用助消化的药物，以及增强胃肠动力的药物。如果症状缓解不明显，最好是去医院通过胃镜检查、碳13、碳14呼气试验，明确具体病因再进一步针对性的治疗。