在大姨妈期间可以喝红糖水。红糖里面含有很多的营养物质，比如人体一些必需的氨基酸，还有钙、铁等，而且很容易被人体吸收。
最好能够喝热一点的红糖水，因为在这个期间女性的子宫比较畏寒，这样可以快速促进人体的吸收，增加能量，促进人体的血液循环，利于子宫瘀血的排出，可以减轻腹部疼痛。
多数人在刚来月经的前两天，都会出现有腹部胀痛、身体不适，导致食欲下降，所以在这个时期多喝红糖水，对身体是相当好的，平时在家里最好备一点红糖。