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01:58
抽脂手术是减腰腹部赘肉最快的方法，腰腹部的赘肉很软，有时像轮胎一样，这个时候其实是脂肪堆积，它的里面并不是肌肉，而是脂肪。通过做B超会发现，皮下存在大量的脂肪组织，通过减...
何志│西安市第四医院
2023/07/18 播放（34479）
"瘦腰腹部赘肉的方法主要有以下几种：第一、控制饮食加运动，常见针对腰腹部赘肉的运动方法有以下几种，包括仰卧起坐、肚皮舞、睡前空中踩自行车、转呼啦圈，还有中医减肥，可以通过腰腹部...
黄燕│武汉市第三医院
2023/07/07 收听(67736)
01:43
求美者通常可以通过以下方式达到减少腰腹部赘肉的目的： 1、腰腹部锻炼：包括仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑，均可以增强腰腹部肌肉力量、增加能量的消耗； ...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/23 播放（88466）
"腰部的赘肉减起来是棘手的问题，因为腰部的赘肉也不是1-2天长上去的，是经过日积月累机体的脂肪堆积在腹部，是因为腹部肌肉少松弛，又有内脏大网膜，所以腹部及容易出现赘肉。一般人胖...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/10 收听(92150)
01:41
减赘肉需要进行严格的饮食控制，因为形成赘肉的重要原因是没有进行严格饮食控制，摄入过多食物，大量能量在体内蓄积以脂肪形式储存下来而形成赘肉。所以减去赘肉需要避免过多能量进入...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/15 播放（62924）
"患者应该严格控制自我饮食习惯，尽量少进食辛辣、刺激性和油脂过多的食物，防止因为食物中的脂肪进入身体而造成脂肪过度堆积。同时可以利用新鲜蔬菜和水果进行替代性饮食，新鲜蔬菜和水果...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/01 收听(64982)
"减掉腰腹部赘肉的办法，根据赘肉的原因不同，治疗不同，具体如下：一、皮下脂肪堆积：如果腰腹部的赘肉是皮下脂肪堆积所造成，患者可以用抽脂手术，在腰腹部脂肪堆积处的皮下灌注超量灌注...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/12/26 收听(47868)
01:48
减少胯上赘肉的方式主要如下： 1、非手术治疗：不仅可以减少胯上赘肉，全身赘肉都可以减少，主要通过减少能量摄入、增加能量消耗，只有能量消耗大于能量摄入时体重才会...
李广学│北京大学人民医院
2023/05/28 播放（58524）
02:11
面对腰部赘肉，多数求美者首先选择控制饮食、适当运动。但是部分求美者通过控制饮食和适当运动以后，腰部赘肉减少并不明显。此时可以考虑选择做医美治疗，常用处理腰部赘肉的医美项目...
陈刚│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/04/18 播放（30692）
"减胯部赘肉，要先看臀两侧髋部赘肉是什么原因所造成，常见方法如下：一、抽脂加塑型：如果是皮下脂肪堆积所造成的胯部赘肉，可以通过抽脂手术，在这些部位的皮下进行超量冠灌注局麻药抽吸...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/01/12 收听(63480)
减肚子赘肉的方法有很多，主要是消化氧化储蓄在肚子过多的热量脂肪，通常要制定合理的运动方式和饮食方案进行。运动方面首先可以做下仰卧起坐，仰卧起坐对于女性来说是减肚子脂肪最好的运动...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/11 收听(14242)
"患者发现腰赘肉较多时，大多与摄入量过多、活动量相对较小有一定关系。为了消除腰部赘肉，每日做中等强度的有氧运动，至少45分钟。平时应少坐或多躺，多站起来走走，最好是步行或骑自行...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/08/25 收听(28546)
"肚子有赘肉、肥胖，是现代人常见体态。随着生活水平的提高、活动方式的改变、饮食结构的改变，这种情况越来越常见，但是肚子有赘肉，向心性肥胖的人发生代谢综合征的概率要明显增加。所以...
彭涛│北京大学人民医院
2023/01/24 收听(98812)
"减上腹部赘肉可以通过健康饮食、全身的营养训练，以及经常做加强腹肌的锻炼，可以在全身减肥的同时，也能减去上腹部赘肉。如果上腹部的赘肉是由于脂肪堆积过多所造成，可以通过抽吸的手术...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/07/08 收听(61094)
"若想要减腰部的赘肉，可根据不同情况对症处理，主要分析如下：1、腰部皮下脂肪堆积：可以进行全身的有氧训练，以及进行针对腰肌的锻炼和健康饮食减肥，在全身减肥的同时，腰部赘肉也能在...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/26 收听(20278)
01:43
人到了中年以后，就会发现自己肚脐以下赘肉越来越多，这也符合年龄的改变，中年男性往往就会导致腹型肥胖，这种肥胖的脂肪堆积一般会有两处，一个是内脏，内脏产生脂肪，一个是皮下的...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/09 播放（39006）
02:50
减胃部赘肉，一般是指减少腹部赘肉，或者脂肪量，可以通过控制饮食、运动、药物治疗的方式进行改善，具体如下： 1、控制饮食：要计算每天摄入的热量，用体重减去105...
杨丽│湖南省人民医院
2023/05/29 播放（30668）
01:43
胸部脂肪较容易减，可以通过锻炼、控制饮食达到瘦身的目的，脂肪自然会变少，比如跑步、瑜伽、跳绳等，既可以帮助塑形，又能健身，但是运动要适量、饮食要合理。对于巨乳者，不但皮下...
邓健│广东省人民医院
2023/06/24 播放（58498）
减掉肚子上的赘肉可以通过调节生活饮食方式的方法进行，也可以选择医疗针剂去除脂肪的方式，调节生活饮食习惯，应该严格控制食物摄入量，尤其是辛辣刺激性食物、油脂含量过多的食物。从根本...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/15 收听(83614)
