颈椎病脖子僵硬该怎么办?

2023-10-08 15:01 收听:11018

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颈椎病脖子僵硬就是颈部的肌肉、韧带受到了长期的损伤,往往都是姿势不良而导致的。什么叫姿势不良?玩电脑、玩手机,伏案工作的姿势不正确,时间比较长,导致颈部肌肉的劳损或者韧带的劳损。再加上我们外界的诱发因素,受凉、夏天开空调,往往容易导致颈部的肌肉僵硬。我们一般建议,第一、改变一些不良的生活习惯和姿势;第二、伏案工作时间不能太长,两个小时以后就要活动活动颈椎,做做颈椎操;第三、不能受凉。这样的话,我们的颈椎才能起到很好的保护。

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