对于青少年得颈椎病的情况，主要是长时间低头学习或者睡枕过高，从而引起颈部椎体曲度的改变，就会出现明显的颈、肩、背部疼痛以及头痛、头晕和胳膊、手麻的情况。出现这种情况以后，首先要改变不良姿势，平时尽量少低头活动，在低头学习后，一定要及时的起身站立活动颈部，并且昂头、手部按摩颈后肌肉，在睡觉时睡枕一定不宜过高，一般不要超过8cm，必要时可以应用颈椎枕缓解颈椎曲度改变所引起的临床症状，颈椎枕还能纠正颈椎曲度变直或者反曲的情况，必要时可以加用颈部的牵引、理疗、针灸，从而恢复病人颈椎病的症状。