乳腺增生一般摸起来是比较硬的，特别是早期的乳腺增生，摸起来比较不舒服，会有层次感。因为乳腺增生属于乳腺比较常见的生理性疾病，一般问题不大，出现后积极关注和治疗就行。
随着现在饮食不好，经常吃炸鸡、黄焖鸡等含激素水平高的食物，很容易诱发引起包块。特别是年轻女性压力大，有诱发为恶性的可能。积极注意和关注就行，比如每半年的复查，包括乳腺B超和乳腺木板。
必要时要是如果出现疼痛，还可以口服药物，包括中成药，如平消片、小金丸等调理控制效果还是不错。治疗期间注意调整心态，定期复查。