如果是颈椎反弓引起的颈部的疼痛，甚至疼痛难忍，甚至疼痛睡不着觉，因为颈椎的正常的生理弧度是向前的，这个时候也不是不要枕枕头，可以用一个很薄的枕头，把它卷起来，卷成一个圆形的，然后放在颈椎的后面，这样睡的话，每天晚上临睡前睡个半个小时、十分钟、二十分钟，这样慢慢的颈椎的弧度也就恢复了。颈椎病也不是绝对不垫枕头，正常情况下怎么舒服怎么睡，对颈椎反弓的病人，每天早上或者晚上垫半个小时、二十分钟，这样，颈椎活动慢慢恢复了，也就不痛了。