产后腰痛的按摩要让医生来看。自己在家里能不能做一些按摩缓解这种腰痛？也可以。教大家简单的一点办法，比如用你的手在腰部肾俞穴或者三焦俞穴做一些揉法，这些揉法力量不大，能够缓解疼痛就行，或者最简单的就是在腰背部，适当的揉一揉，松解一下，就能够减轻疼痛。但真正腰痛的按摩，肯定要到医院让医生帮着做一些治疗会更好。