脚底累的常见原因是足底筋膜炎，足底筋膜是一层富有弹性和柔韧性的软组织，其附着在足弓底部，在足底肌肉的表面。这层结构的作用是保护足部，以免足部受到过大的冲击力，并且可以增加足底弹性。
随着人体不断负重行走、跳跃、久站、久坐以及人体老化，都有可能会导致筋膜反复劳损，劳损后就会产生无菌性筋膜炎，出现足底疼痛、困乏、疲劳感。
因此平时要注重保护，比如避免过量运动或者久站，每天适当对足底筋膜进行牵伸，主要是练习勾脚。晚上洗澡时可以用温水泡浴，穿鞋时鞋底不能过硬。
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"患者脚底累的原因，具体如下：1、足底肌肉的损伤或劳损：比如经常负重行走、上下楼梯、登山、远足，或者进行过量的体育运动，都可以引起足底肌肉的炎症和劳损，足底筋膜也会出现炎症，可...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/10 收听(22368)
"患者脚底出现酸累的临床症状，常见以下几种原因：第一、足底肌肉力量薄弱：可以导致足底在劳动后或负重行走后，出现酸累的临床症状，通常按摩足底时会使症状逐渐缓解。第二、扁平足或者后...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/24 收听(47080)
"脚底出现酸、累的情况在日常生活中特别常见，基本是由于患者日常生活中经常进行长距离行走，经常进行跑步活动，以及日常生活中长时间站立、一个姿势过久，导致脚底部位被过多磨擦、挤压，...
邓志勇│邹平市中医院
2023/08/03 收听(96766)
笼统的说累是一种疲劳现象，疲劳有可能是生理性疲劳，如工作比较累、比较忙、休息不够、运动过量等都会觉得比较累，经过休息调整后很快能够恢复。病理性的累就有可能是以下疾病：1、功能性...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/09/02 收听(13706)
"总是觉得累又叫疲劳综合征，可以是因为长期的睡眠不足以及睡眠质量欠佳引起。这种情况主要通过调整睡眠，维持正常的睡眠习惯，需要在10-10:30上床睡觉，保证八个小时的睡眠，早上...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/07/31 收听(50852)
"总是觉得累，引起这种现象的原因有很多，比较常见的有以下几个方面：第一、夜间的睡眠不足，包括睡眠的时间不够，或者是睡眠的质量不高。夜间的睡眠是非常重要的生理过程，睡眠不足身体和...
曾湘豫│北京医院
2023/08/01 收听(95378)
一累就头疼，累有两种情况：一个是脑子累，用脑过度、思虑过度，大脑没有很好的休息，没有缓解，出现神经性的反应性的疼痛。疼痛是个信号，说明大脑已经疲劳，需要休息，需要进行调节。另一...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/04 收听(38644)
"腰累就是由于患者日常生活中长时间的保持一个姿势，或者是长时间的久站，以及长时间的久坐或者长时间地开车，劳累过度引起出现的。另外也可能是由于疾病导致的，比如腰间盘的病变或者是腰...
邓志勇│邹平市中医院
2023/10/16 收听(54364)
很多人由于白天不论是体力工作还是脑力工作，会导致过度疲劳以后入睡困难，这种情况下建议白天增加一定的体育锻炼，缓解体力工作或脑力工作带来的过度疲劳，而导致入睡困难。但是睡前两个小...
彭华│上海长征医院
2023/04/20 收听(78944)
02:05
患者总是感到累、疲乏，临床原因较为复杂，常见于以下原因： 1、情绪性疾病：如患有长期抑郁症，会常感到累、疲乏，吃饭不香、睡觉不宁、无精打采等； 2...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/12/24 播放（84284）
一劳累之后就会出现头疼，等于是脑子提抗议，累了需要休息了，可以是躯体的劳累，也可以是脑力的劳累，比如看书、开会时间长了，脑子得不到休息，头晕脑胀或者头疼开始了。应该注意劳逸结合...
国红│北京医院
2023/10/25 收听(71484)
02:04
导致经常感觉疲倦的原因，具体有以下几点： 1、透支性劳动：由于工作生活压力过大，在一段时间内会超极限工作，机体不能得到充分的休息，因此会感觉疲倦，这种情况也称...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/10/25 播放（56984）
"人在非常劳累的情况下，明明很困但是却睡不着，见于几种情况：第一、可能是由于身体过度疲劳之后，躯体出现不舒服的感觉，比如出现酸、麻、胀、疼，这种不适就会导致患者可能会出现入睡困...
国红│北京医院
2023/01/01 收听(29602)
"膝盖累首先要考虑膝关节退化，当膝关节退化，发生骨性关节炎时，出现膝关节酸胀、疼痛，从而引起膝关节乏力。病人会因为关节疼痛而拒绝日常行走，随着时间延长，股四头肌和膝关节周围的肌...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/08 收听(11586)
"日常生活中经常会出现患者膝盖累的现象，老年人经常会出现。发病原因多是因患者膝关节部位的骨骼出现增生、退化，导致发生膝关节的骨性关节炎；或者为骨质疏松症导致，骨骼中钙质流失，局...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/21 收听(97608)
01:48
患者一累就容易出现头痛，可能为偏头痛发作。偏头痛为颅内良性特发性头痛，又为原发性头痛，即没有颅内特殊基础疾病的头痛，通常表现为在某些特定场合情况下出现头痛。 ...
国红│北京医院
2023/04/28 播放（81328）
"一累就会出现头晕的症状，有可能和患有心血管疾病或者脑血管疾病有关系。心肌供血不足或者脑供血不足的病人，如果过度的体力劳动、过度的运动或者长时间的脑力劳动，导致脑乏氧，就有可能...
余芬│武汉市第三医院
2023/11/05 收听(71928)
01:50
患者感觉疲劳，通常属于神经官能症的重要表现。神经官能症的患者，会出现白天乏力，疲劳、没精神、头痛、头晕、恶心、心慌等不舒服的表现，到医院检查后，通常检查不出任何器质性疾病...
彭华│上海长征医院
2023/09/11 播放（27263）
"头疼是一种常见的症状，劳累、受凉都可诱发头疼。劳累后引起头疼的原因有鼻窦炎、脑血管痉挛、神经衰弱、三叉神经痛、偏头痛等。鼻窦炎常见的临床症状有头疼、鼻塞、流涕等，受凉或者劳累...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/04/05 收听(90592)
