爬楼对膝盖有影响吗

2023-01-16 13:19

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爬楼梯对膝关节是有影响的,因为在爬楼梯的时候膝关节的屈伸活动,经受的负荷是正常站立时的数倍,会造成膝关节的损伤。对于正常人,负荷可以在短时间内得到调整和修复,对于老年人或者膝关节有疾患存在的时候,超负荷的活动会加重膝关节的疾患,造成不好的影响。日常中要注意保护膝关节,尽量少做登山、爬楼梯等剧烈的运动,可以适当的进行慢走、游泳或者蹬车的体育锻炼,减少膝关节屈伸负荷,从而达到保护膝关节的目的。

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