长期上夜班，白天睡觉，会影响到身体的健康。长期上夜班，但是白天睡觉，会导致在夜间褪黑素无法正常分泌，这个时候就会失去人体的免疫调节的黄金时期，导致人体容易出现一些慢性疾病，同时肿瘤的发病率也会增加。
长期夜班，而白天睡觉，生物节律紊乱，还容易导致人体出现肥胖的现象。因为昼夜节律颠倒、生物节律的紊乱，其实不利于正常体重的控制，如出现身体机能的紊乱，导致肥胖的发生。建议还是应该尊重正常的生物节律，保持夜间休息，在白天工作的习惯。如果确实需要上夜班，建议也应该减少频率和次数，保证足够的睡眠。