预防跖骨头骨软骨病最有效的方法
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预防跖骨头骨软骨病最有效的方法
唐举玉主任医师中南大学湘雅医院
擅长: 骨科疑难杂症的诊治，包括各种皮肤软组织缺损与难治性创面修复、大段骨缺损与骨不连接、先天性胫骨假关节、儿童股骨头骨软骨病与青少年股骨头缺血坏死、慢性骨髓炎、手足外伤与退行性疾病、断指断肢再植、足趾移植拇手指再造、手再造、臂丛神经与周围神经损伤、四肢血管损伤、四肢先天性或后天性畸形矫治、四肢皮肤软组织良恶性肿瘤。
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跖骨头骨软骨病的预防主要从病因上预防，避免长时间足部的劳累，避免运动过度与剧烈运动，女性要减少穿高跟鞋的时间，青少年女性要定期体检筛查。
（1）避免长期的站立与行走，以免形成疲劳性骨折或软组织的损伤，从而引起跖骨头骨软骨病。
（2）避免跖骨头的创伤或骨折，以免发生跖骨头骨的缺血性坏死。
（3）青少年应注意避免剧烈运动或运动过 度，时间尽量控制在1小时以内。
（4）女性注意少穿高跟鞋，以减少跖骨头的负重，使跖骨的血供充足。
（1）避免长期的站立与行走，以免形成疲劳性骨折或软组织的损伤，从而引起跖骨头骨软骨病。
（2）避免跖骨头的创伤或骨折，以免发生跖骨头骨的缺血性坏死。
（3）青少年应注意避免剧烈运动或运动过 度，时间尽量控制在1小时以内。
（4）女性注意少穿高跟鞋，以减少跖骨头的负重，使跖骨的血供充足。
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