跑步膝关节痛是什么原因
2023-07-16 12:12:57收听:38620
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跑步膝关节痛是什么原因
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跑步导致膝关节疼痛的原因主要有如下几个:1、造成膝关节内部结构的损伤,比如造成膝关节的半月板、韧带、软骨等结构的损伤,这些结构一旦出现损伤,最初的表现就是膝关节疼痛、无力以及活动受限。2、可能造成膝关节的过度磨损,有很多患者跑步过度,或者经常做一些登山类的越野跑步,这些活动会导致膝关节的磨损大大加剧,一旦磨损超过一定限度,就会表现为膝关节的疼痛。3、可能存在受凉的情况,很多患者在跑步的时候下肢都衣着不足,比如经常穿短裤。如果患者出汗,就会导致膝关节周围有受凉的情况,受凉会导致膝关节内部直接产生无菌性炎症,继而引起膝关节疼痛。4、可能是由于跑步姿势不对,或者跑步的路面过硬,导致膝关节承受过大的震动而引起的,比如有些患者经常使用脚后跟着地或者全脚掌着地,而有些患者经常在坚硬的水泥路面上跑步,这样就会引起膝关节受到过大的振动,从而引起疼痛。推荐患者使用前脚掌着地,并且穿一些柔软舒适的鞋,或者在柏油塑胶路面上跑步。
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