祛痰湿建议口服健脾燥湿类的中成药，如参苓白术散，方含健脾类的茯苓、炒白术、陈皮、白扁豆、莲子、炒山药、砂仁等，口服该药后可有效的健脾、祛除体内湿气，使大便成形、燥湿止带。比较常见的排湿气的药食物有芡实、茯苓、薏米、百合等。祛除体内的湿气可以吃以下几种：
1、薏米，薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效，在日常生活中是最为常用的祛湿药物，将薏米和红小豆煮粥喝，祛湿效果更为良好。
2、白扁豆，白扁豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和微量元素，具有健脾利水、止泻的功效。
3、茯苓，茯苓具有利水健脾渗湿的功效，茯苓饼可以有良好的祛湿效果。