扭伤脚筋一般情况下可以自己恢复，如果有肌腱断裂，则需要进行治疗，具体情况如下：
1、对于大多数扭伤脚筋的患者来说，通过局部制动、弹力绷带加压和包扎，以及患肢抬高、持续性冷敷、口服消肿止痛药物，均能够使脚筋损伤逐渐恢复。
2、特殊情况下，如脚部肌腱韧带发生断裂，此时不能自我恢复，需要进行治疗，尤其是手术治疗，通过手术重新缝合或重建韧带肌腱，恢复脚踝关节的稳定性，逐渐才能够得到恢复。
因此扭伤脚筋是否能够自行恢复需要看脚筋损伤的严重程度，如果没有断裂可以自行恢复，如果有断裂，则需要进行治疗才能够恢复。