如果长时间站立以后，引起脚后跟疼痛的情况，多是由于跟下脂肪垫炎导致。因为在长时间站立以后，跟下的脂肪垫会长时间地受力、挤压，会引起脂肪垫水肿并且局部会形成无菌性的炎症，会引起脚后跟部位有明显的疼痛和压痛的情况。所以在出现这种情况以后，休息时一定要抬高患肢，有利于足部的血液循环，有利于水肿的消退和疼痛的缓解。可以多行足部的热敷、烫洗，促进足跟部位的血液循环，有利于炎性水肿的消退。站立时，最好穿厚底软鞋，减轻脚后跟部位的挤压和震荡，从而避免后期脚跟部位疼痛的复发。