缺铁性贫血怎么食补

2023-12-27 11:08 收听:37983

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缺铁性贫血常见于婴幼儿、青少年、孕产妇以及月经量过多的女性,主要是由于铁摄入不足或铁丢失过多引起的,可以通过补充富含铁的食物进行预防和治疗。首先要明确红糖、红枣、阿胶不能补铁,常用的补铁食物有红肉,包括猪肉、牛肉、羊肉、动物血、动物肝脏,由于这些食物富含血红素铁,很容易被机体吸收利用,但对于孕妇由于肝脏富含维生素A,如果进食过多,会增加胎儿畸形的危险,所以要控制摄入量。还可以通过补充富含维生素C的水果、蔬菜,促进铁的吸收利用。对于贫血较轻的患者可以通过食补进行治疗,对于贫血严重的患者应该到医院接受正规的药物治疗,食补只是治疗的一部分,不能替代药物治疗。

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