拇外翻如何自己矫正
2023-09-30 23:24:11收听:21833
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拇外翻如何自己矫正
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拇外翻是指拇趾第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。拇外翻正常的角度是在拇指呈外翻数度,若超过15度叫拇外翻。根据外翻角度不一样你的程度不一样,分为轻度、中度和重度。但在轻度就是拇外翻角度小于30度的时候,可以通过自己的矫正办法来减轻拇外翻程度,这个办法有:第一点,穿比较宽松的鞋,这就是避免对第一跖趾关节的挤压;第二点,尽量就是避免穿高跟鞋,穿平底鞋,这就是能改善拇外翻向内侧挤压,给予宽松的环境;第三点,可以通过拇外翻矫形的支具。这样能使第一拇指向内侧翻转,这样就可以减轻它的外翻程度。
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