脚扭伤以后如果没有出现骨折，或者没有严重的韧带断裂，可能也能走路，但是走路会加重脚扭伤的一些症状。
首先，最好的治疗方法是让踝关节进行充分的休息，在扭伤之后的24小时之内，给予间断的冰敷，冰敷的方法可以用一个毛巾把冰块包裹起来，然后冰敷在踝关节周围，软组织肿胀最明显的部位，每次冰敷5-10分钟，间隔1-2个小时以后重复冰敷。同时可以抬高患肢，如果有弹力绷带，可以用弹力绷带对踝关节进行加压包扎，一方面可以减少毛细血管的出血，另一方面可以促进静脉回流，减轻软组织的肿胀。
其次，还可以应用消炎镇痛药物缓解症状，消炎镇痛药物临床上常用的有，口服的塞来昔布胶囊、依托考昔片、扶他林片，也可以用外用的药膏，或者消炎镇痛的膏药也可以，比如扶他林软膏或者是氟比洛芬巴布膏。48小时之后可以应用热敷，热敷的目的是促进血液循环，加速血肿的吸收。