献血400毫升对人体有影响吗
2023-03-24 08:33:51收听:25808
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献血400毫升对人体有影响吗
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献血400ml,对人体是有影响的,因为人体的总血量约占体重的7%-8%。体重65kg的成年人,身体的总血量在4000ml左右,献血400ml,失去身体血液的1/10,对人体会有明显的影响的。
献血以后,大部分人会出现轻微乏力的感觉,严重者可能会出现面色苍白、头晕等不适。所以献血以后好好的休息,补充营养,需要补充含铁丰富的食物,如猪血、羊血、紫菜等。同时还要进食优质的蛋白质,如新鲜的牛奶、大豆、肉类、鱼类等等。还要多吃新鲜的水果蔬菜,如香蕉、橘子、苹果等。
一般经过一周左右的休息,血红蛋白的数量就会逐渐恢复正常,体力也逐渐恢复正常。
献血以后,大部分人会出现轻微乏力的感觉,严重者可能会出现面色苍白、头晕等不适。所以献血以后好好的休息,补充营养,需要补充含铁丰富的食物,如猪血、羊血、紫菜等。同时还要进食优质的蛋白质,如新鲜的牛奶、大豆、肉类、鱼类等等。还要多吃新鲜的水果蔬菜,如香蕉、橘子、苹果等。
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