产后抑郁的表现

2023-05-10 01:33

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女性患上产后抑郁就会变得特别敏感,一件小事就能哭起来,心情烦躁不安,很没有安全感,经常无理取闹,严重时会失去生活的能力,还会出现自杀的现象。女性在生产后一定要注意学会调节精神状态,保持心情舒畅,处理好工作与家庭的关系,平时可以做自己喜欢的事情,转移自己的注意力,寻求家人的帮助,有充足的睡眠。饮食方面尽量以清淡为主,但要注意营养搭配均衡,可以进行适当的运动,转换一下心情,多晒晒太阳,不要有任何悲观情绪产生,生活是很美好的。

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