女性患上产后抑郁就会变得特别敏感，一件小事就能哭起来，心情烦躁不安，很没有安全感，经常无理取闹，严重时会失去生活的能力，还会出现自杀的现象。女性在生产后一定要注意学会调节精神状态，保持心情舒畅，处理好工作与家庭的关系，平时可以做自己喜欢的事情，转移自己的注意力，寻求家人的帮助，有充足的睡眠。饮食方面尽量以清淡为主，但要注意营养搭配均衡，可以进行适当的运动，转换一下心情，多晒晒太阳，不要有任何悲观情绪产生，生活是很美好的。