女性在来月经时，如果吃太多凉的、冰的食物不太好。因为来月经时，肚子容易着凉，而且身体属于相对比较虚弱的状态，如果吃比较凉、刺激性的食物，有可能会导致月经量增多，另外也有可能会引起肚子痛的症状。所以在月经期间，建议少吃辛辣、刺激、冰的、凉的、活血的食物，在饮食上建议尽量的清淡为主，吃些容易消化的食物。其次要适当注意休息，注意肚子保暖，如果有轻微肚子痛，可适当进行局部热敷。