出汗的好处主要是通过排汗使体内的毒素及有害的物质排出体外，同时有利于排出体内的湿气，身体新陈代谢加快有利于保持身体的健康。
平时可以通过经常运动来促进排汗，对于女性来讲，流汗对皮肤来说是非常好的，可以保持皮肤的弹性，使皮肤更加紧致，在流汗的过程当中能够使毛孔的通透性更加顺畅，减少长痘的发生。
每天通过30分钟的骑行、瑜伽、慢跑等运动来排汗是最健康的排汗方式，但是一定要及时补充淡盐水，防止脱水，平时要多吃新鲜的蔬菜、水果等，补充体内的微量元素及矿物质。
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" 出汗的好处有很多，首先，出汗可以清除堵塞毛孔的物质，可以让皮肤上的痘痘和粉刺减少，脸上的痘痘和粉刺是因为毛孔堵塞引起的，出汗可以让皮肤变得紧致细腻。其次，出汗能消耗体内...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/23 收听(34682)
"出汗的好处有以下几点：第一点，可以减轻体重，出汗会带走人体的一部分热量，还有水和盐分，热量本身就会消耗很多脂肪。第二点，出汗可以控制情绪，可以使人体的神经得到放松，使情绪更加...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/22 收听(65902)
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出汗对身体有多种好处，具体如下： 1、调节体温：当人体处在高温、闷热的环境中，通常以出汗作为调节体温的重要方式，通过分泌汗液、蒸发可带走人体热量，起到降温作用...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/10/17 播放（87470）
艾灸是用温热的刺激，即点燃艾条之后产生的温热效应，刺激经络部分的皮部部分，也就是说从皮肤进行热力的渗透，通过经络传达到脏腑，调整脏腑的机能，有这样的作用。艾叶本身也是辛温走窜，...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/11/27 收听(64464)
"感冒后出汗，如果程度较轻，微微的发汗会减少感冒的症状，并且感冒会很快就好，对预后有非常良好的帮助。但如果感冒之后，大汗淋漓，出汗非常多，会加重感冒的症状，并且会使体虚。一般在...
曲健│大庆市中医医院
2023/07/20 收听(14766)
"发热是孩子的体温中枢受外界的影响出现紊乱，它有一个体温的调定点，这个时候受到这些外界因素的影响，出现一个错误的情况，就可能出现高热的状态，一旦通过吃药或者是喝水以后，它出现一...
王志新│中日友好医院
2023/09/06 收听(24128)
"出汗好处有很多，具体如下：1、出汗有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤，出汗时可以将分泌的油脂和杂物从毛孔中排出。2、有助于控制体温平衡，外部环境热度高，机体可以通过出汗调节自...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/10/11 收听(62874)
运动出汗的好处：1、防感冒，运动出汗有助于抵抗病菌及其他病原体。汗液里有抗菌肽，可以抵抗真菌、细菌和病毒的侵袭，比抗生素更有效，尤其在微酸性汗液里，可以自然被激活，抵抗病菌。2...
焦占江│聊城市第二人民医院
2023/06/11 收听(46970)
有很多人不喜欢夏天出汗，其实多出汗对身体是有很多好处：1、排毒。人体皮肤出大量汗，会把体内的有毒有害物质随着汗液一起排出体外，适量出汗可以清洁皮肤毛孔，还可提高身体的新陈代谢，...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/06 收听(16824)
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运动的好处较多，其中一个就是出汗，出汗的好处具体如下： 1、散热，人体在运动之后出汗，其实是身体在散热的一种表现。在出汗的时候，毛孔会打开，帮助身体散热，而且...
程亚伟│海南省中医院
2023/04/18 播放（58218）
"人体出汗是正常的生理活动，它的好处有以下几点：第一点是出汗可以促进新陈代谢，可以清洁毛孔，可以改善人体的相关症状，特别是将体内的垃圾，包括铅、汞等重金属排出体外。同时也可以调...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/21 收听(82168)
爱出汗对人身体有非常多的好处，最常见的是通过出汗可以消除体内多余的热量，有排毒的功能。出汗是人体进行一种主动调节，可保持体内的热量平衡与水分平衡，加速新陈代谢，出汗后会感到很舒...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2023/02/18 收听(75292)
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经常运动来出汗，常见好处如下： 1、延缓衰老：会大量排出汗液，其中包括大量代谢产物，如乳酸等，对皮肤有美容作用，也能尽量延缓皮肤衰老，具有养颜作用；
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/08/19 播放（99880）
"运动出汗的好处有以下几个方面；第一、它可以提高局部皮肤的免疫功能，汗液中含有抗菌肽，它能有效地抵御病毒、细菌和真菌。所以出汗能有效的增强皮肤自身的免疫力，提高皮肤抗菌、抗病毒...
闫言│中国医学科学院整形外科医院
2023/12/19 收听(20712)
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泡脚出汗有几个好处，一般泡脚需要达到稍微有些出汗： 1、排湿：湿气为人体内的有害物质，若湿气在人体内积聚，可能引起身体沉重、头晕脑胀。另外，如果湿气积聚在脾胃...
霍则军│北京大学第三医院
2023/04/23 播放（25791）
01:52
汗液不能排泄尿酸，多数患者出汗并不能导致尿酸水平下降，故出汗对痛风无任何好处。如果出汗量过大，可能会导致血液浓缩，血尿酸浓度突然升高，有人可能会触发痛风突然发作。所以，运...
穆荣│北京大学第三医院
2023/08/14 播放（98206）
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有些疾病运动出汗可能有帮助，比如银屑病，特别是青壮年运动出汗以后使内热得到宣泄缓解。 湿疹恰恰相反，出汗多之后，湿疹往往加重，特别是皱褶部位，比如肘窝、腋窝、...
袁景奕│西安交通大学第二附属医院
2023/11/22 播放（81950）
01:44
风湿病患者大量出汗，不利于病情恢复，因此不存在好处。对于风湿疾病的治疗，以及药物对于肾脏影响，建议患者通过大量饮水，使尿酸经过肾脏解毒、排毒的过程，然后排出体外。
陈乐天│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/01 播放（61232）
"出汗对乳腺癌的患者没有太多好处，大量的出汗容易丢失水分，造成患者的离子紊乱。尤其是乳腺癌的患者，由于经历了手术或者是术后进行放疗、化疗，身体素质虚弱。如果出大量的汗，可能汗液...
李常月│七台河市人民医院
2023/04/28 收听(69704)
01:33
风寒感冒时出汗有好处，因为风寒感冒是寒邪为患，即风邪夹带寒邪后，从外面侵犯到人体，主要是侵犯皮毛。着凉时，或突然到冷环境，出现汗毛孔立起，或者起鸡皮疙瘩。治疗主要是辛温表...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/07/07 播放（53588）
