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"运动可以改善心肺功能，对于存在冠心病、扩张型心肌病等基础心脏疾病的人群，适当的体育运动可以改善预后，而像为了预防心脏病的发生，锻炼也可以明显的改善。锻炼的方式，如果没有基础心...
杨文涛│东营市人民医院
2023/09/07 收听(10948)
01:40
肺部健康对于整个身体较为重要，锻炼肺部健康，通常有以下几种方式： 1、戒烟：抽烟的人需要注意戒烟，香烟对肺部健康危害较大。除了自己戒烟外，同时也要避免吸入二手...
李鸿佳│山东第一医科大学第一附属医院
2023/05/04 播放（66534）
"通常通过以下几个办法，就可以判断自己的心脏是否健康：1、心脏超声检查：是临床上常用的超声影像学手段，主要是了解心脏结构功能、状态、大小，以及室壁运动时是否出现明显下降、心脏瓣...
吕永楠│武汉大学人民医院
2023/04/15 收听(27928)
04:02
保护心脏健康，首先需注意健康的生活方式，心脏健康其实是心脏和血管健康。每天做的动作、吃的食物，都会影响心脏。健康的生活方式具体如下： 1、避免抽烟，烟对心脏影...
李菁│中日友好医院
2023/05/01 播放（55398）
01:52
使心脏更加健康离不开生活方式的干预和改善，比如良好的生活习惯，包括避免吸烟、饮酒，多吃新鲜瓜果和蔬菜。如果没有心衰，每日饮水量不要<1500ml，如果已经存在高尿酸...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2023/02/10 播放（50846）
"心脏是人体非常重要的器官，相当于人体的发动机，如果心脏出了问题，那么很容易会导致猝死等生命危险发生，所以保护心脏是一个很重要的议题。一般情况下，建议病人规律饮食，低盐、低脂饮...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2023/05/30 收听(66768)
02:04
保护心脏最简单的方法，是要从生活方式上入手，即常说的吃、喝、拉、撒、睡等方面。如果能科学的管理好生活方式，能对心脏健康以及全身健康，都起到非常大的推动作用。对于心脏的保护...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/17 播放（89374）
"心脏是人体最重要的器官，主管人体的生命，是人体最大的循环系统。对于心脏的保护就是不能够熬夜，不能够剧烈运动，修身养性对于养心有很好的作用，避免情志因素导致心脏不舒服，所以合理...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2023/03/04 收听(54544)
01:45
心脏在日常的保养过程中，应当从生活细节上入手，首先是饮食方面需要做到低盐饮食、低脂饮食和低胆固醇饮食。 低胆固醇饮食和低脂肪饮食，能够防止动脉粥样硬化斑块的形...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/27 播放（43983）
保护心脏和血管的健康，生活方式的改善是非常重要的措施，应该进行规律的体育锻炼，保持体重的匀称。进行规律的休息，戒烟限酒，每年进行定期的体检检查，了解自身的血压、血脂、血糖以及尿...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/09/20 收听(75662)
01:44
如果心脏不好，要采取以下的保养和锻炼的方式。要到正规医院的心内科门诊就诊，由专业的医生进行评估和判断，不同的心脏疾病不同的程度，有不同的保养和训练的方式。 在...
朱航│中国人民解放军总医院
2024/02/02 播放（32401）
01:46
对于已明确诊断心脏供血不足的人群，包括冠心病或心绞痛患者，一般推荐进行有氧运动，包括快走、慢跑、骑车及游泳等运动。在有氧运动时，若为身体有一定基础病的人群，可计算目标心率...
李琳│中日友好医院
2023/11/19 播放（74244）
01:47
如果心脏不好，患有心脏疾病，在夏季时锻炼一定要由专业的心内科医生和康复科医生共同指导，选择合适的运动方式、运动时间以及运动强度。 如果是心脏疾病，积极推荐有氧...
朱航│中国人民解放军总医院
2024/06/04 播放（1055）
应当遵守量力而行的原则，适当的运动，能够促进体内血液循环，提高心脏。所以要规律的有氧运动，并且避免剧烈以及过量运动。可以采取步行健身法，通过步行运动，比如每天早上起来慢走半个小...
董爱芝│聊城市第二人民医院
2023/08/23 收听(44952)
"对于心脏功能的锻炼，需要根据不同年龄段的基础心脏状态来看。如果是年轻的患者主要是通过锻炼身体来间接锻炼心脏，推荐的是每天半小时左右的中等强度运动，可以做肌肉锻炼的活动，比如杠...
杨文涛│东营市人民医院
2023/05/10 收听(30224)
锻炼心脏，其实也能够对全身机体进行锻炼。任何锻炼都需要根据个人情况选择锻炼方式，非专业运动员，如果之前缺乏锻炼，千万不能采用高强度的运动方式。可以选择缓慢的运动方式，比如游泳、...
李洪宇│沈阳市中西医结合医院
2023/04/16 收听(73882)
01:25
如何锻炼心脏是老百姓大白话，其意思是如何锻炼可以使心脏更好。心脏要得到有效的保护，这是非常重要的。当然，锻炼主要是有氧运动，有氧运动就是散步、慢跑、打太极拳等一系列，不能...
裴晓阳│深圳市罗湖区人民医院
2023/02/08 播放（94906）
02:34
保护心脏健康，主要针对心血管疾病进行一级预防和二级预防，一级预防指还没有出现心血管疾病情况之下，通过生活方式的调整和危险因素的控制，防止出现心血管疾病。二级预防就是已经出...
周恒│武汉大学人民医院
2023/03/23 播放（52720）
