肠胃不好的人可以吃鱼，但建议吃清淡的蒸鱼或鱼汤，不要吃烤鱼、油炸鱼、酸菜鱼、麻辣鱼、生鱼片。鱼肉的肉质鲜嫩，很容易被消化、吸收，并且含有丰富的蛋白质、多种维生素，以及磷、铁、钙等多种矿物质，是一种补中益气、祛除肠道寒气的佳品，同时还可以缓解消化不良、预防贫血、保护心肌、促进儿童大脑发育。
肠胃不好的患者常常有营养不良，多种维生素、矿物质缺乏，常吃鱼对机体的改善有益，但肠胃炎急性发作期应避免吃鱼，高蛋白的食物会加重胃肠道负担，加重腹痛、腹泻等症状。